kris-mtb

Pierwszy trening

2012-02-28T11:07:00.003+01:00

Pomimo, że zima w tym roku była dość łagodna i krótka to dopiero ostatni weekend lutego pozwolił na jazdę na dworze bez uczucia wilgoci i zimna. Niestety nie dane mi było jeszcze jeździć na długo wyczekiwanej szosówce. Pomimo, że jechałem na moim zimowym rowerze jazdę mogę zaliczć do udanych. Po pierwsze frekwencja była jak na żarskie warunki ogromna, pogoda- +5'C, ale z dość mocnym wiatrem.

KALENDARZ STARTÓW - aktualizacja

2012-02-10T10:41:00.002+01:00

W kalendarzu planowanych imprez przybywa. W zbliżającym się sezonie zapowiada się niezły wysyp. Jak co roku będę śmigał na okoliczne "ogórki". Zamieszczam imprezy z cyklu Grand Prix Lubuskiego, jednakże np. 10 czerwca jest również wyścig w Zielonej Górze, ale wolę jechać do Niemiec na MDC-XC. Ale czy na wszystkie te imprezy się wybiorę, nie wiem...życie po prostu zweryfikuje plany. Link do

Zima...

2012-02-06T09:25:00.000+01:00

Ostatnimi dniami mrozy dają znać o sobie. Dziś zanotowałem na moim termometrze za oknem o 7:10 najniższą temperaturę w tym roku: - 20 'C. Pomimo tej temperatury jak co dzień do pracy dotarłem na rowerze. Jak mawiają starzy kolarze: "Nie ma złej pogody, jest tylko zły ubiór". Fakt, że zanim wyjdę z domu trochę mi to zajmuje, ale jedyny problem podczas jazdy to parujące okulary:) Dodam, że do pracy

Pierwszy w Polsce Salon Specialized Concept Store

2012-02-03T14:28:00.004+01:00

www.specialized.com Velonews donosi: Pierwszy w Polsce Salon Specialized Concept Store

Styczeń, małe podsumowanko.

2012-02-01T13:44:00.001+01:00

Z początkiem roku zima nas rozpieszczała, było parę ładniejszych dni, później było trochę dni przypominających bardziej jesienną słotę niż srogą zimę...A z końcem miesiąca mróz pokazał swoją siłę. Niestety z braku czasu, chęci, a przede wszystkim możliwości nie byłem ani razu na treningu na dworze. Jednak za to muszę szczerze powiedzieć, że moja motywacja zaskoczyła mnie samego. Względem roku

2011-12-31T13:19:00.001+01:00

Przed nami Nowy Rok. Co przyniesie nie wie nikt. Miejmy nadzieję, że będzie dobry. Najważniejsze by nie był gorszy od poprzedniego. Chociaż osobiście nie mogę twierdzić, że mijający rok był zły. Sobie i wszystkim innym kolarzom amatorom i nie tylko życzę przede wszystkim zdrowia i więcej czasu by móc oddawać się swojej pasji. I wish for all bikers and not only for them: first of all a good

Planowany kalendarz startów

2011-12-16T11:07:00.003+01:00

W dziale KALENDARZ STARTÓW zamieściłem planowane wyścigi na przyszły sezon. Nie jest zbyt obfity, jednakże wszystkie imprezy są niedaleko od Żar, maksymalnie130 km i większość jest do zrobienia. Jednak życie zweryfikuje plany. Połowa imprez jest w Niemczech, jednak brakuje imprezy Heavy 24 h. Nikt na razie nie wspomina o niej więc się nie wychylam.

Grudniowa przejażdżka

2011-12-11T15:19:00.001+01:00

Niedziela, przedpołudnie, temperatura lekko ponad plus. Zaliczyliśmy ok. 30 km po płaskich terenach na zachód od miasta. Trochę błota, lekki wiatr. Ogólnie wypas. Oby częściej miały miejsce takie wypady i żeby zima nie dowalała śniegiem:)

Are You ready?

2011-12-05T10:03:00.001+01:00

W sobotnie popołudnie korzystając z chwili wolnego wziąłem się za przyszykowanie roweru do sezonu trenażerowego:) Założyłem stary napęd, starą przerzutkę Deore oraz koło wraz z oponą. Myślę, że od połowy grudnia zacznę lekkie wprowadzenie do treningów, a od stycznia jak tylko czas i motywacja będzie pozwalała będę ostro brał się do roboty.

Listopadowa przejażdżka

2011-11-27T18:45:00.001+01:00

Pomimo, że grudzień tuż tuż to w niedzielne przedpołudnie wybrałem się Tedzikiem na przejażdżkę. Ciężko to nazwać treningiem, ponieważ tempo iście spacerowe, a że pogoda była wiosenna zrobiliśmy parę kilometrów. Tym razem naszym celem był zielony szlak, który już zaliczyliśmy wspólnie na początku sezonu. Idealna trasa do takiej przejażdżki, która od nas nie będzie wymagała sporego wysiłku czy

PLEBISCYT NA NAJPOPULARNIEJSZEGO SPORTOWCA ZIEMI ŻARSKIEJ I ŻAGAŃSKIEJ

2011-11-25T13:21:00.001+01:00

Ruszył kolejny PLEBISCYT NA NAJPOPULARNIEJSZEGO SPORTOWCA ZIEMI ŻARSKIEJ I ŻAGAŃSKIEJ. Mój klub reprezentuje Mateusz Miedziński. Sezon 2011 Mateusz może zaliczyć do bardzo udanych. Wielokrotnie zdobywał medale na wyścigach organizowanych w całym kraju. W ciągu całego sezonu, aż 20 razy stawał na podium w tym 7 razy na najwyższym jego stopniu, wygrywając wyścigi w swojej kategorii. Najważniejsze

Podsumowanie sezonu 2011

2011-11-22T17:54:00.001+01:00

Jesień...jak zwykle to czas podsumowań. W sumie nie wiem od czego zacząć, ale pierwsza myśl jaka mi się nasuwa to to, że w tym sezonie zacząłem bardzo późno ściganie...bo aż dopiero w maju. Bywało, że pierwsze wyścigi zaliczałem w lutym/marcu, a w kwietniu to już musowo...No wyszło jak wyszło...Z cyklu Grand Prix Lubuskiego wypadł Gubin więc pierwszy start był w Drzonkowie w maju. Pomimo, że

Przełaje- Puchar Polski IV seria okiem kibica...

2011-11-12T13:22:00.000+01:00

W Dzień Niepodległości- 11.11.2011 odbyła się IV seria Pucharu Polski w przełajach w Zielonej Górze. Korzystając z wolnego dnia i w miarę ładnej pogody postanowiłem wybrać się na wyścig elity meżczyzn. Tym bardziej chciałem to zobaczyć ponieważ mieli wystartować tam moi dwaj koledzy. Gdy byliśmy na miejscu kończył się wyścig elity kobiet. Po chwili ruszyła garstka zawodników... Może z 20 ... w

Specialized HR XC

2011-11-05T15:44:00.005+01:00

Specialized HR XC- wife's bike Parę fotek rowerka żony:)

Grune Wald World Cup

2011-10-30T14:13:00.005+01:00

W ostatnią niedziele października korzystając z wolnego czasu i świetnej pogody jak na tę porę roku wybrałem się do lasu. 10:00 basen Leśna. O dziwo pojawiło się sporo ludzi zarówno z klubu jak ex klubowicze. Początek trasy prowadził tradycyjnie pod wierzę Bismarcka. Zahaczyliśmy mostek, podjazd po trawę a następnie agrafki pod wieżę Bismarcka, by zaliczyć zjazd na wieżą tylko dla orłów.

Stare fotki...

2011-10-30T08:40:00.003+01:00

Przy okazji awarii sprzetu odkopałem stare foty. Szczególnie z sentymentem darzę zdjęcia z żarskich imprez. Zapraszam do obejrzenia tych staroci:) Żary XC 2004 Żary XC 2003 Żary XC 2005

Artykuł w Gazecie Lubuskiej

2011-10-19T09:42:00.002+02:00

Autor: Lucyna Makowska, Gazeta Lubuska Poniżej skan artykułu o mojej rodzince z Gazety Lubuskiej autorstwa Lucyny Makowskiej. Zapraszam do przeczytania!

Last Action Hero- czyli ostatni zajazd na Singltrek pod Smrkem

2011-10-06T13:17:00.003+02:00

Korzystając z pięknej pogody jaka praktycznie była co weekend od września postanowiłem spędzić go z rowerem. Miałem do wyboru start w płaskim wyścigu lub odwiedzić Singletrek'a. Bo własnie w głowie zawsze mam takie miejsca do których chce z ochotą wrócić i takim miejscem właśnie jest Singletrek pod Smrkem. W tym roku odwiedziłem go już po raz trzeci. Wybraliśmy się w trójkę: ja, Tedzik i Pająk

Last action hero- Singletrek pod Smrkiem

2011-10-04T13:54:00.003+02:00

Always in my head are places where I want to comeback! One of those is Singletrek pod Smrkiem. All September's weekends were warm, and first weekend of October promised to be very hot, and the weather was awesome. At 9 o'clock we have strated with my family ofcourse and two friends: Tedzik and Spider. To the Czech where the Singletrek is from Żary is only 110km. After less than 2 h of ride

Mountainbiking in Żary / Poland

2011-09-27T13:16:00.003+02:00

W sobotę w końcu udało nam się spotkać ze Zbyszkiem z Gubina i objechać najciekawsze ścieżki w Zielonym Lesie. Miała być też delegacja z Niemiec, ale niestety nie dali rady przyjechać by poznać nasz cudowny .Pogodawręcz idealna jak na porę roku. Musze przyznać, że we wrześniu każdy weekend jest idealny na rower. Na treningu zjawili się oprócz Zbyszka i mnie, Tedzik oraz familja Zółtych. Na

tedzik MTBiker- blog Tedzika

2011-09-25T19:51:00.001+02:00

Mój przyjaciel i najwierniejszy trening partner założył swojego bloga rowerowego na, który serdecznie zapraszam. Z pewnością przeczytacie tam relacje z tych samych imprez czy treningów, ale z innego punktu widzenia. Zapraszam: tedzik MTBiker.

Steinitzer Mountainbike Cup 2011- 17.09.2011

2011-09-21T16:48:00.010+02:00

Sobotnie popołudnie...Tak! Po południu wybraliśmy się Tedzikiem i oczywiście z moją familiadą na wyścig Steinitzer Mountainbike Cup 2011 do naszych zachodnich sąsiadów. O wyścigu tym opowiadał mi Zbyszek z Gubina i oczywiście dostałem zaproszenie na skrzynkę klubową. Zaskoczeni startem, ja i Tedzik gdzieś tam w tyle! Godzina wyścigu jak najbardziej mi pasowała ponieważ pracowałem do 14:00.

2011-09-16T15:29:00.004+02:00

znak wprowadzający w błąd Znak na Al. JP II informuje nas, że po skręcie w prawo czeka nas ślepa uliczka...Szkoda, że jej nie ma. Na ul. 3-go Maja domniemanej ślepej uliczce też stoi taki znak i po przeciwnej stronie jezdni na JP...Refleksja...Ja nie stosując się do znaku dostanę mandat, a kto tu dostanie mandat jeśli wprowadza uczestników ruchu w błąd?!

Ej, daj się karnąć!

2011-09-14T11:54:00.002+02:00

W życiu trzeba spróbować wszystkiego...W szczególności jeśli chodzi o rowery...Dziś nadarzyła się taka okazja. Nie wiem skąd, nie wiem jak Pająk zdobył ten rower, ale od razu chciałem go dosiąść, a mianowicie KONE Stinky:)- rower na profesjonalnej ramie do DH. Co prawda nie było możliwości spróbowanie go w terenie, ale SKATE Park w połączeniu z mostkiem dawał trochę możliwości poznania tej

Zielony Las- back to the roots

2011-09-08T22:30:00.004+02:00

Tak się składa, że dziś miałem wolne...Pogoda co najmniej niezbyt sprzyjająca i zachęcająca na rower czy też trening....ale jednak się wybrałem z moim kompanem Tedzikiem do lasu...Tak właśnie do lasu...Zielonego Lasu. W tym sezonie starałem się więcej wjeżdżać do teren i nie tylko w koło Wierzy Bismarcka, która jest mekką żarskich bikerów, czy to zrzeszonych w klubie czy tez nie... Każdy

100.000 km

2011-09-03T22:36:00.007+02:00

Univega 703 1 września 2011 roku na treningu stuknęło mi 100.000 km. Wynik ten osiągnąłem od 1996 roku wówczas gdy zamontowałem po raz pierwszy licznik firmy SIGMA. Później tylko liczniki i rowery się zmieniały, a dystans był skrupulatnie notowany. 15 lat to szmat czasu... to połowa mojego życia...W sumie dystans nie mały, pokonałem go łącznie na czterech ramach. Zacząłem od Univegi 703,

Grand Prix MTB Zielonej Góry i Lubuskiego FINAŁ

2011-08-31T14:13:00.035+02:00

Finał Grand Prix MTB Zielonej Góry i Lubuskiego odbył się podobnie jak rok temu w Drzonkowie, na dokładnie znanej nam trasie. Tym razem jechaliśmy w drugą stronę. Do startu podszedłem na luzaka. Nie liczyłem się w żadnej z klasyfikacji, więc nic nie obliczałem, nic nie kalkulowałem. Po prostu od startu ogień! I tak też było. Od strzału startera ruszyłem mocno do przodu. Początek był dość wąski i

Izery....część III

2011-08-22T21:23:00.002+02:00

Zapowiadała się piękna pogoda, wolny weekend od startu, więc postanowiłem wybrać się w Izery, prawdopodobnie ostatni raz w tym sezonie. Nie mam co narzekać, bo w sumie był to mój czwarty wypad w góry: trzy razy Izery, raz Singieltreck. Podobnie jak rok temu start rozpoczęliśmy spod DINO Parku w Szklarskiej Porębie. Żona Kasia wraz z Igorem by się nie nudzić podczas mojej nieobecności mięli

UCI MTB World Cup Nové Město na Moravě 2011

2011-08-17T15:16:00.004+02:00

Takie imprezy nie bywają często w miarę blisko Żar dlatego już na początku roku, gdy dowiedziałem się, że Puchar Świata w XC odbędzie w Czechach postanowiłem, że tam pojadę... Nie będę się rozpisywał, na temat jak dojechaliśmy, ile czasu tam jechałem itp. Po prostu gdy wszedłem na teren miasteczka Pucharu Świata wyścig elity kobiet juz trwał, a dobiegająca wrzawa z lasu przyprawiła mnie po prostu

MTB Wilcza- Czerwieńsk-07.08.2011

2011-08-10T17:10:00.002+02:00

start Kolejny wyścig z cyklu Grand Prix MTB Lubuskiego, po raz pierwszy zawitał do Czerwieńska. Na wyścig wybrało się jak zwykle paru zawodników i ex zawodników z teamu. Pierwsze doniesienia z trasy mówiły o morzu piachu...I tak też było, z tą różnicą, że trasa nie była całkowicie płaska. Start i meta usytuowane były przy hali sportowej LUBUSZANKA. Po około 200 metrach czekał na nas jeden z

V Wyścig MTB Łagów- Sieniawa 17.07.2011

2011-07-17T23:27:00.008+02:00

Kolejny weekend i kolejny start. Tym razem w Łagowie, po raz trzeci. Do pierwszego mojego startu w tej imprezie nie lubię za bardzo wracać, ze względu na to, że był to pierwszy wyścig po kontuzji. Zeszłoroczny już był ciekawszy. Tym razem organizatorzy wydłużyli lekko trasę do 32 km, która przebiegała po Łagowskim Parku Krajobrazowym z najwyższym punktem na trasie Gorajec. Na wyścig wybrałem się

Wypadek- mojego lidera

2011-07-13T13:07:00.000+02:00

W zeszłym tygodniu mój kolega, najlepszy zawodnik z Żar, były klubowicz Łukasz Pihulak, obecnie członek Boplight Aminostar Team Świdnica, zwycięzca najcięższych maratonów z serii MTB MARATHON na treningu w Zielonym Lesie na jednym z technicznych zjazdów w wyniku upadku uszkodził kręgosłup na odcinku piersiowym (pęknięcie kręgu th12).W chwili obecnej od tygodnia Łukasz przebywa w Szpitalu

Grand Prix MTB Lubuskiego # 3

2011-07-10T20:16:00.004+02:00

Nic z rana nie zapowiadało takiej pogody. Było pochmurnie i dość rześko...Wstałem dość wcześnie, ponieważ małżonka opuściła dom o 7 rano pozostawiłem sobie trochę czasu na spakowanie siebie i syna na wyjazd. O 8:00 byłem już z Igorem w aucie. Po chwili zjawili się stali kompani: Tedzik i Dragon i ruszyliśmy na podbój Ochli. Z tą edycją Grand Prix Zielonej Góry wiązałem nadzieje na zajęcie

7. Oberlausitzer-MTB-Marathon

2011-07-07T15:51:00.034+02:00

Dziwny przypadek, kolejny start i trzeci raz pod rząd w Niemczech u naszych zachodnich sąsiadów. Tym razem padło na maraton. Kameralna imprezka w kurorcie Jonsdorf koło Zittau w Górach Żytawskich. Co mnie skłoniło, by wystartować w tej imprezie? Kolega Mike z Niemiec zaproponował mi ten wyścig. Więc postanowiłem szybko skontaktować z organizatorami, czy jest możliwość płatności na miejscu.

Summer in the City

2011-07-05T01:29:00.000+02:00

Photo: Michał Jędrzejczak

V Heavy 24 h MTB Race, Chemnitz, Niemcy

2011-06-21T12:20:00.006+02:00

Mogę śmiało powiedzieć, że ten wyścig był najbardziej wyczekiwaną imprezą w tym sezonie. Niestety nie obyło się bez zgrzytów i problemów przy "formowaniu" składu, ale w końcu udało się wystawić mojemu klubowi magiczną ósemkę w składzie podobnym do zeszło rocznego, czyli: Tedzik, Bartuch, Barthez, Żółty, Kiełbik, Strażak, Zbychu no i ja. W tym roku do pomocy mięliśmy Fast Przema, który miał nas

Mitteldeutschlandcup- Sebnitz, Niemcy 12.06.2011

2011-06-14T13:30:00.004+02:00

Ta impreza już dawno chodziła mi po głowie. Dostałem zaproszenie mailowe na ten cykl na klubową skrzynkę. Niestety do Bautzen nie udało się pojechać, ale tu termin i inne okoliczności sprzyjały. Oglądając w sieci filmy z poprzednich edycji byłem "podjarany" trasą. Opis na stronie sebnitzkiego klubu i organizatora też zachęcał m.in.: rock gardenem, oraz 160 m przewyższenia na 4,2 km rundzie.

MTB Maraton Euroregionu Nysa Bolesławiec

2011-06-06T16:05:00.000+02:00

Można by rzec: " Kto nie ma w głowie ten jedzie bez SPD"... I tak tez się stało. Drugi start w tym sezonie wypadł w Bolesławcu. Maratonik...Gdy już byłem gotowy by się lekko rozgrzać okazało się, że zapomniałem butów SPD. Od razu udałem się do biura zawodów i spotkałem tam samego głównego organizatora wyścigu, w osobie Prezesa Cyklosportu Bolesławiec, Pana Jacka Domowicza. Stary znajomy szybko

Grune Wald- it's my life!

2011-06-02T12:08:00.001+02:00

We wtorkowe późne popołudnie od razu po pracy wybrałem się w końcu do naszego/mojego Zielonego Lasu. Tedzik, Masło, Gutek, Olaf i Krupek...Było ciekawie. Za punkt wyjścia uznaliśmy wieże Bismarcka. Pierwszą rundę prowadził Tedzik. Trzymałem jego koło na podjazdach, jednakże na zjazdach nieznacznie odstawałem. Jednakowoż większość chłopców będących ze mną na treningu jeździ od 2-3 sezonów, to

NIGHT WARRIOR SESSION

2011-05-30T17:53:00.000+02:00

https://picasaweb.google.com/krismtb/NightWarriorSesion?feat=embedwebsite# Dzięki uprzejmości kolegi Michała Jędrzejczaka mam parę ciekawych fotek. Dlaczego w nocy? Ponieważ jak wiadomo większość treningów odbywam w nocy więc stąd ta sceneria. Zawsze inaczej.

Trening...

2011-05-26T21:42:00.000+02:00

Na gorąco...88 km w 2h 41 min. I na koniec rozgrywka. To lubię...Nóżka kręciła...

Singltrek pod Smrkiem

2011-05-23T13:45:00.002+02:00

O tym jak było nie trzeba pisać...Wystarczy obejrzeć film z mojej kierownicy. Czad, czad i jeszcze raz czad...Ale od początku. Po ostatniej wizycie na Singlu stwierdziłem, że trzeba to miejsce odwiedzić jeszcze raz. Ponieważ byliśmy już lekko ujechani i czułem niedosyt. Przy okazji obiecałem mojej żonie, że zabiorę ją na super traskę... Korzystając z wolnego weekendu i super pogody wybraśliśmy

Grand Prix MTB Lubuskiego # 1 Drzonków 08.05.2011- english

2011-05-11T17:24:00.001+02:00

This year I started season later than last year, so I was not sure where I stand, what my form is. But I have to write that the start really satisfied me.Although the route in Drzonków did not belong to my favorites, becouse it was extremely flat profile, without any technic sections, but I did my best in 100%. One year ago, the last edition of Grand Prix MTB Lubuskie 2010 was 16 km shorter (

Grand Prix MTB Lubuskiego # 1 Drzonków 08.05.2011

2011-05-09T16:21:00.004+02:00

Grand Prix MTB Lubuskiego #1- Drzonków- 3m kat. M3, 8 open- 1:49:58 Start W tym roku dość późno rozpocząłem sezon, dlatego też nie byłem pewny na czym stoję. Ale muszę napisać, że ten start na prawdę mnie usatysfakcjonował. Pomimo, że trasa w Drzonkowie nie należała do moich ulubionych, a wręcz przeciwnie do mniej lubianych ze względu na bardzo płaski profil, praktycznie żadnych "

Szklarska Poręba- 01.05.2011

2011-05-02T13:46:00.001+02:00

Hmm, rzadko się zdarza, że w ciągu tygodnia jestem dwukrotnie na treningu w górach, ale jeśli nadarzyła się takowa sposobność, dlaczego by nie???!!! Tym razem wybrałem się jedynie z Bartuchem. Początek treningu wyglądał identycznie jak w poniedziałek...Lolą do góry, a następnie w kierunku Kamieńczyka i całość trasy aż do zjazdu z Przedniej Kopy. Okolice koplani Stanisława oferują niezapomniane

Bardzo szybki trening...

2011-04-30T11:46:00.003+02:00

Korzystając wczoraj z okazji wybrałem się na trening, po pracy o 18:30. Umówiłem się z Masłem...Szybkie tempo i znana trasa powodowały to, że nie forsowałem się zbytnio. Trasę blisko 54 km pokonałem w 1h 37 min...

Plany na niedzielę 01.05.2011

2011-04-29T21:48:00.002+02:00

Jeśli pogoda dopisze mam zamiar wybrać się ponownie w góry 01.05.2011- ...A traska wygląda tak:

Świątecznie-Rowerowo-Smrekowo

2011-04-26T17:28:00.000+02:00

Jak już tradycją bywa Święta Wielkanocne staram się spędzać na rowerze. W Wielką Sobotę wybraliśmy się z Igorem i Kasią na rundkę po mieście... Zaliczyliśmy Park przy Al. Jana Pawła II, a następnie udaliśmy się na lody. Żarskie ścieżki jako tako nadają się na jazdę dla dzieci jeżdżących z 4 kółkami, ale Igor ma dość opanowaną tę trasę i nieźle sobie radzi w przeciwnościami w postaci nie

Miesiąc na specu

2011-04-23T00:29:00.000+02:00

Dziś mija miesiąc od złożenia mojego bika....I udało mi się pokonać blisko 1000 km. Nadmienię tylko, że jedynie trzy treningi były za dnia...:)

Pari- Rubaix

2011-04-10T16:40:00.001+02:00

Johan Van Summeren, zwycięzca dzisiejszego Pari-Rubaix, zdjęcie z prologu Tour de France 2010- Rotterdam-03.07.2010

Wietrzny trening...

2011-04-08T22:47:00.000+02:00

Jazda w taką pogodę nie jest zła...Zależy czy jedziemy z wiatrem czy pod:)

kris-mtb: Konkretny trening...

2011-04-04T16:24:00.000+02:00

kris-mtb: Konkretny trening...

Konkretny trening...

2011-04-04T13:15:00.000+02:00

Niedziela..8:30 besen Leśna- tak brzmiało hasło tego treningu. W głowie miałem już od dawna zaplanowany ten trening i oczywiście trasę...Jak to bywa na treningu nie zjawiło się za dużo osób- 7 włącznie ze mną...Ja, Bartuch, Tedzik, Zółty, Barthez, Zbychu oraz Masło...Na początek lekka rozgrzewka w Zielonym Lesie, który jak zawsze na początek jest najcięższy. Następnie pojechaliśmy dalej na

Sezon rozpoczęty na dobre...rower złożony.

2011-03-26T13:21:00.000+01:00

W końcu udało mi się poskładać mój docelowy rower na którym się ścigam. W poniedziałkowy wieczór wraz z Tadzikiem poskładałem do kupy mojego S-WORKS'a. W sumie na sezon 2011 nie ma większych zmian. Nowe są obręcze, a mianowicie No Tubes ZTR 355, jako, że nadal używam V-breaków wybrałem ten model. Zobaczymy jak będa się spisywać w porównaniu do DT 4.1 XR. Pomimo, że są przygotowane pod system NO

Drugi trening nocą...

2011-03-12T10:59:00.001+01:00

Piątek wieczór, zamiast siedzieć na piwq ja po prostu pedałowałem...Tym razem udało się wcześniej wyjechać bo o 18:40. Ubrałem się lżej i było lepiej, a warunki już są znośne. W najzimniejszym punkcie trasy w drodze powrotnej było 5,2"C więc dało się jechać! W piątkowy wieczór moim kompanem był Tedzik. Nasze tempo jak najbardziej było stabilne i bez szaleństw. Wyszło nam 2 h jazdy, a pokonaliśmy

Pierwszy trening nocą- First training by night

2011-03-10T14:32:00.003+01:00

No i zaczęło się...Prognoza wg. meteo.pl sprawdziła się i oscylowała w okolicach 8 'C, więc zdecydowałem się na pierwszy trening wieczorny na dworze. Pomimo, że trochę wiało, nie było najgorzej, nawet chyba zbyt grubo się ubrałem. W tym roku trening inauguracyjny rozpocząłem z Dragonem, o stałej porze- 20:30, klasyczną rundą wokół Żar. Przy okazji wypróbowałem nową lapkę przednią do walki z

PODSUMOWANIE LUTEGO- Sumarry of February

2011-03-01T22:20:00.001+01:00

Plan założony wykonałem. Udało się nawet dwa razy potrenować na dworze, raz na szosie, raz w terenie. Niestety wieczorami jeszcze utrzymuje się mróz, więc treningi noce na dworze jak na razie nie wchodzą w rachubę. W marcu mam zaplanowany już pierwszy start, jednakże zależy to też od tego jak potoczy się sprawa imprezy urodzinowej mojego synka IGORA. Jeśli się uda, chętnie pojadę na pierwsze

Zaktualizowany kalendarz startów

2011-02-26T21:47:00.001+01:00

Poniżej zaktualizowany kalendarz startów na sezon 2011. Na pewno coś jeszcze odejdzie, a być może jeszcze dojdzie, jak to w życiu bywa. Pojawiły się nowe dwa wyścigi - Mitteldeutschlandcup XC 2011, które chciałbym zaliczyć. W planach są dwie z sześciu imprez, ale jak wyjdzie zobaczymy... PLANOWANY KALENDARZ STARTÓW NA ROK 2011 1. 27.03.2011-

13.02.2011

2011-02-13T19:59:00.000+01:00

13.02.2011 w niedziele odbył się kolejny trening klubowy...jeśli można go tak nazwać. Wygłodniali jazdy na dworze zapaleńcy:ja, Tedzik, Bartuch i Olaf, pomimo przenikliwego zimna zdecydowaliśmy się pojeździć...Tym razem Tedzik zabrał nas na "swoje trasy". Zielony Las jak na ten okres naszego wytrenowania były po prostu zabójstwem. Spotkaliśmy się w punkcie zbornym zaraz za Grabikeim w kierunku

Pierwszy trening...out door

2011-02-08T23:36:00.000+01:00

Dodaj napis 10'C na dworze, lekka mżawka...Tedzik, Barthez, Zbychu i Olaf...Tradycyjnie na Przewóz pod wiatr...Cel osiągnęliśmy w 1h....Z powrotem było o 7 minut szybciej!!!

PODSUMOWANIE STYCZNIA- Sumarry January

2011-01-31T23:21:00.000+01:00

Od pierwszego stycznia zabrałem się ostro do roboty. Cel- jak najwięcej godzin na rowerze. Niestety tylko i wyłącznie w domu na trenażerze. Treningi outdoor nie wchodziły w rachubę- po pierwsze pogoda niezbyt sprzyjająca, a po drugie jazda nocą w temperaturach poniżej zera nie należała by do najprzyjemniejszych. Przejźdzmy do liczb. Miesiąc muszę uznać za udany. Wykonałem trening w 98,3% co mnie

New image...new life?

2011-01-25T23:21:00.001+01:00

Dziś podjąłem decyzję...Po prawie 3,5 roku ściąłem włosy...Wróciłem do starej fryzury..."baty" po prostu mi się znudziły...

GALA SPORTU 2011

2011-01-15T19:11:00.001+01:00

Podobnie jak rok temu wraz z małożonką Katarzyną zostałem zaproszony na GALĘ SPORTU gdzie miało miejsce rozstrzygnięcie 10. Plebiscytu na najpopularniejszego sportowca Ziemi Żarskiej i Żagańskiej oragnizowanego przez GAZETE REGIONALNĄ. Bal odbył się w zeszły weekend w Hotelu/Restauracji Willa Park w Żaganiu.Tym razem do plebiscytu zgłosiłem dwóch zawodników: Olafa Małka oraz Marcina Dragona. Olaf

Święta, święta i po świętach...Planowany kalendarz startów na 2011

2010-12-26T23:30:00.000+01:00

Święta spędziłem na totalnym nie róbstwie... Wskaźnik wagi pokazał 80 kg, podobnie jak rok temu więc trzeba zabrać się ostro do roboty. Pierwszy start zaplanowałem na początek kwietnia, także mam 4 miesiące by zejść przynajmniej do 72 kg:) Plany jak zwykle ambitne, aczkolwiek powinienem dać radę. Na najbliższą środę planuję wspólny trening z Tedzikiem- 2h. Jedynie co udało mi się zrobić w te

Wygrana:)

2010-12-11T21:05:00.000+01:00

Nigdy nie miałem szczęścia w jakichkolwiek konkursach. A tu proszę... w konkursie redakcji portalu http://bikeworld.pl wygrałem nie lada prezent: pancerze renomowanej firmy GORE. Konkurs polegał na tym, by dodawać sensowne komentarze do artykulów w miesiącu listopadzie... no i się udało. Wylosowano 9 szczęśliwców z pośród 250 komentujących.

Nowe barwy

2010-12-10T08:34:00.000+01:00

Jak widać obok nowe barwy na 2011. Czy w nich będę jeździł okaże się niebawem.

The best of Igor 2010

2010-11-29T15:38:00.000+01:00

Ijhsghjfgdsjgf Igor jak każdy szanujący się zawodnik posiada w swoim albumie ciekawe fotki.Zapraszam do oglądnięcia kompilacji zdjęć!

Pierwszy trening...

2010-11-24T22:10:00.000+01:00

Dziś z rana postanowiłem, że dziś wsiądę na godzinkę na trenażer. Nie chcę już szlifować jakoś formy, ale chcę pokręcić delikatnie...I tak też było. 1 h- średni puls w granicach 65% HR MAX. Po prostu chcę się psychicznie przygotować do dłuższych treningów... Jak na początek nie było źle:)

Light food...

2010-11-19T08:36:00.000+01:00

I jak co piątek, przyszła kolej na light food- ulubioną moją sałatkę z sosem francuskim, pomidorkiem, rzodkiewką, papryczką...Palce lizać!POLECAM!

Siłownia

2010-11-16T22:05:00.000+01:00

Dziś byłem wraz z Tedzikiem już szósty raz na siłowni. Skupiamy się głównie na górnych partiach mięśni: brzuch, plecy, ręce- tak zaniedbywane w okresie startowym. Używamy małych obciążeń żeby nie doprowadzić do zbytnich zakwaszeń mięśni, ale za to wiele powtórzeń. Ogólnie uważam te treningi za dość przyjemne, jednakże z utęsknieniem czekam na trenażer:)

Początek...

2010-11-15T23:43:00.000+01:00

No i zaczynamy od początku...Przede mną najgorszy okres w sezonie czyli przygotowania do przyszłego sezonu. Z drugiej strony ma on coś w sobie, ponieważ okres ten ma to do siebie, że można trochę pomarzyć i zaplanować nowe wyzwania... O tym wkrótce...

Trening- 14.11.2010

2010-11-14T14:15:00.000+01:00

W ostatnią niedziele- 14.11.2010, na treningu stawiło się 6 osób (Krzysztof Woliński,Krzysztof Szczotka, Bartłomiej Żołądkowski, Zdzisław Pihulak, Marcin Grochalski i Olaf Małek) dołączył do klubowiczów również Łukasz Pihulak.Pogoda była iście wiosenna. W końcu udało nam się zeksplorować południową część lasu -od Mirostowic do Jankowej Żagańskiej, od "Mini Samolotu", przez

Podsumowanie sezonu 2010 :)

2010-10-04T10:12:00.000+02:00

Podsumowanie sezonu 2010. Przed każdym sezonem człowiek, a w zasadzie ja jestem pełen optymizmu i nadziei, że to właśnie ten sezon będzie obfitował w jak najlepsze wyniki i poziom wytrenowania czyli jednym słowem mówiąc w formę!!!! Od początku. Przygotowania zacząłem w listopadzie, gdzie zacząłem regularnie chodzić na siłownię, tak aby nie siedzieć bezczynnie w domu wieczorami. Skupiałem się

Pierwsze podsumowanie sezonu

2010-09-30T09:57:00.000+02:00

Pierwsze podsumowanie sezonu- The best of kris-mtb 2010

Nocna Masa Krytyczna

2010-09-10T09:34:00.002+02:00

W piątkowy wieczór- wraz z Kiełbikeim i Tedzikiem wzięliśmy udział w Nocnej Masie Krytycznej w Zielonej Górze. W towarzystwie blisko 100 rowerzystów- miłośnicy dwóch kółek pokazali siłę rowerów...Zgodnie z ogólnie przyjętym hasłem masy krytycznej: "My nie blokujemy ruchu, my jesteśmy ruchem"... Dla zainteresowanych odsyłam na stronę organizatora: Rowerowa Zielona Góra. Poniżej parę fotek:

Grand Prix Lubuskiego # 10 Drzonków

2010-08-29T17:48:00.000+02:00

Ostatnia edycja GRAND PRIX MTB LUBUSKIEGO miała miejsce w Drzonkowie. Trasa podobnie jak rok temu niczym mnie nie zaskoczyła. Ogólnie była płaska z paroma hopkami. Moja pozycja w gp była czysta i klarowna. 4. Miejsce nie zagrożone i brak szans na awans na 3. Pozycję. No chyba że wygrałbym ten wyścig ale to raczej było niemożliwe. Tradycyjnie ustawiłem się w pierwszej lini by zająć jak najlepszą

XXIV Wyścig MTB Żary XC 2010

2010-08-22T17:42:00.000+02:00

To już 8 lat jak zacząłem organizować wyścigi MTB w Żarach. Pierwszy miał miejsce 22.08.2002 roku z inicjatywy Pana Huberta Drebszoka i tak...aż do dziś.Zaczynaliśmy skromnie, małe fundusze, mało zawodników. A dziś? Elektroniczny pomiar czasu, loteria fantowa i 10 kategorii wiekowych. Nie będę się rozpisywał... Nie poszło mi jak chciałem. Pomimo, że miałem naprawdę mocny doping rodzinki, nie

XXIV Lech Bike Festival- Maraton...

2010-08-15T17:40:00.000+02:00

Pogoda przez cały tydzień nie zapowiadała się tak fajna jaka była na starcie tej imprezy. Nawet wyjeżdżając z Żar ciągle padało... Tym razem jechałem z Dragonem. Tedzik nie dał rady jechać po nocnej zmianie w pracy. Na starcie był również Tofik, Bartuch oraz Olaf. Start tradycyjnie odbył się spod wyciągu. Jednakże muszę przyznać, że uroki tej imprezy już przeminęły...Jednym słowem...KOMERCJA<

Głuszyca...:(

2010-08-01T17:36:00.000+02:00

Dziś miałem wystartować w 7 edycji Powerade® Suzuki MTB Marathon w Głuszycy. Ale niestety po przebojach żołądkowych trwających od zeszłej niedzieli raczej ciężko było by mi ciężko ukończyć ten jeden z najcięższych maratonów w Polsce. Szacun dla Kiełbika, który zajął 21 m. open i Bartucha który walczył z dystanem 5 h i ukończył wyścig w połowie stawki. Cały czas byłem dychem z chłopakami. A bym

Krosno Odrzańskie MTB

2010-07-25T10:44:00.000+02:00

Otwarte Mistrzostwa MTB Krosna Odrzańskiego zapamiętam na zawsze. Po pierwsze trasa była dość wymagająca, a po drugie złapałem gumę, a po trzecie okropnie mi się jechało. Do rzeczy...Trasa usytuowana w centrum miasta, poprzecinana serpentynami oraz z praktycznie z dwoma zjazdami, które raczej nie były wymagające. Krosno Odrzańskie MTB Start na asfalcie, a po chwili runda po parku. Jechałem w

Izery trip

2010-07-22T10:39:00.000+02:00

W środowy upalny poranek wybrałem się z moimi trening partnerami do Szklarskiej Poręby. Wyjazd planowałem od dawna, bo raz w roku wypada pojeździć bezstresowo w górach.

IV MTB Łagów

2010-07-18T10:36:00.000+02:00

Po krótkim urlopie nad morzem postanowiłem po powrocie na drugi dzień wystartować w IV MTB Łagów. Trasa była mi trochę znana z 2007 roku. Jedyne obawy związane z wyścigiem to przede wszystkim organizacja, jednak która okazała się troche lepsza niż w I edycji tejże imprezy. Galeria Trudność i dystans imprezy odpowiadała mi jak najbardziej ponieważ przez pięć dni robiłem zupełne nic. Po

Tour de France - Prolog w Rotterdamie okiem kibica.

2010-07-03T10:23:00.000+02:00

Tour de France 2010- Prolog

III edycja Grand Prix MTB Zielonej Góry

2010-06-28T10:19:00.002+02:00

27 czerwca 2010 odbyła się III edycja Grand Prix MTB Zielonej Góry, a zarazem VI wyścig zaliczany do Grand Prix MTB Lubuskiego. Jak na razie wziąłem udział łącznie z tym wyścigiem w 4 imprezach zaliczanych do GP LUBUSKIEGO. Pierwsza wypadła mi Kargowa ponieważ organizowaliśmy wyścig dla dzieci, a drugi wyścig w ZG wypadł mi tydzień temu gdzie startowałem w Niemczech na 24h Pogoda zapowiadała się

Heavy 24h MTB Race, Chemnitz

2010-06-21T09:35:00.000+02:00

W ostatni weekend wystartowałem w Heavy 24h MTB Race w Chemnitz w Niemczech. Był to długo oczekiwany wyścig, ponieważ było to nowe doświadczenie. Wyścigi 24- godzinne są coraz bardziej popularne na zachodzie Europy. Można startować solo, w parze lub w drużynie 4 lub 8 osobowej. My jako debiutujący na takiej imprezie wystawiliśmy ośmioosobowy skład: Kiełbik, Tomek No Hands, Tedzik, Tofik, Barthez

Górale na Start- Szczawno Zdrój

2010-06-05T09:30:00.001+02:00

Wspominając miło imprezę z poprzedniego roku postanowiłem i w tym sezonie odwiedzić tą piękną miejscowość, tym bardziej, że pogoda zapowiadała się bardzo dobra. Do Miasta MTB jak piszą na stronie Górali na start wybrałem się można rzec ze stałą ekpią: Tedzik i Dragon, oraz z moją familjadą gdzie Igor mój- 3 letni synek miał również wystartować na szczawnickim deptaku. Jeszcze przed zapoznaniem

3...2...1... Grand Prix Zielonej Góry czas zacząć...

2010-05-30T17:53:00.001+02:00

Pocztą pantoflową dotarła do mnie wiadomość, że trasa będzie wymagająca...Co bardzo mnie uciszyło. I taka też była...Runda była prawie, że identyczna jak w sezonie 2008 w ostatniej edycji, a miłe wspomnienia z tamtej imprezy wzbudziły we mnie poztywne emocje i odrazu nastawiłem się dobrze do wyścigu, a to przecież jest najważniejsze... Lubię rywalizację na "swoim" podwórku, gdzie mogę ciągle

Sulechów MTB 2010

2010-05-17T17:51:00.001+02:00

Tradycyjnie w maju zaliczam wyścig w Sulechowie. Jak zawsze miło wracam na trasy tych okolic. Co prawda nie są to góry, ale jak ktoś chce to można się nieźle zaorac. Tak też było i tym razem. Pogoda nie rozpieszcza nas i przy ok. 9’c punkt 11:00 wyruszyliśmy na trasę. Ustawiłem się w pierwszym rzędzie co ułatwiło mi jazdę na początku rywalizacji, ponieważ sulechowska trasa ma to do siebie, że z

3, 2,1...Karpacz!

2010-05-05T17:49:00.000+02:00

Powerade® Suzuki MTB Marathon to dla mnie synonim MTB... Nie ma co...Grzegorz Golonko potrafi zrobić imprezę, szczególnie jeśli chodzi o poziom trudności trasy. Drugi start w sezonie połączony z rodzinnym wypoczynkiem w górach. Można uznać to za ciekawe połączenie. Ekipa do jazdy była więc się nie nudziłem... Strat w maratonie dla mnie jak na chwilę obecną to spore wyzwanie. I tak też było w tym

Street MTB Żary

2010-04-27T17:48:00.000+02:00

II Gubin MTB

2010-04-25T17:45:00.002+02:00

Pierwszy start w sezonie budzi zawsze wiele pytań i wątpliwości. Tak też było i tym razem...Zawsze jest obawa przed startem, tym bardziej jeśli nie wie się na czym stoimy?! Do Gubina wybrało się, aż 12 klubowiczów i w sumie 15 osób z Żar, czyli prawie jak za dobrych starych czasów, bo nawet mieliśmy nasz namiot klubowy... Pogoda całkiem fajna, bo można było jechać na krótko, do czego raczej w

Rower na sezon 2010 złożony

2010-04-22T17:43:00.000+02:00

1.Rama: specialized s-works m5 ht Superlight M5-XX Alloy ORE technology- 18' 1563 2. Widelec: Rock Shox SID WC 06, 1324 3. Przerzutka tył: Shimano XTR RD-M 972GS175 4. Przerzutka przód: Shimano xtr XTR FC-M 970 144 5. Manetki: Shimano XTR SL-M952 alu bolt226 6. Hamulce: Avid mag 275 7. Klamki XTR BL-M952 170 8. Korba: Race Face X-Type Deus 44/32/22 z suportem Accent820 9. Kaseta: Shimano XTR

Odliczanie czas zacząć- Planowany kalendarz startów 2010

2010-03-11T17:40:00.000+01:00

Poniżej przedstawiam planowany kalendarz startów na 2010 rok. Niestety nie zacznę sezonu od Puszczykowa - THULE CUP jak rok temu, ponieważ termin mi nie pasuje. Sezon ścigania zacznę wyścigiem w Gubinie. W sezonie 2010 skupie się głównie na GP MTB Lubuskiego, będę starał się tam wywalczyć w generalce jak najwyższą lokatę, a najważniejszy start to tradycyjnie Żary XC 2010. 1.25.04.2010 –

Trening- podsumowanie lutego.

2010-03-01T17:38:00.000+01:00

Podsumowując luty mogę powiedzieć, że jestem zadowolony. Założony trening wykonałem ponad normę- 103 %. Sniegi ustąpiły i w ostatnim tygodniu lutego nawet razy pokonałem trasę Żary-Przewóz-Żary. Raz wyjechałem już o tradycyjnej jak dla mnie 20;30. Na treningach teamowych towarzystwo jak zwykle się rwie do przodu, jednak ja jadę stanowczo nie przekraczając- 160HR max. Jeszcze przyjdzie czas na

Trening- podsumowanie stycznia 2010

2010-01-31T17:37:00.000+01:00

Niestety, podobnie jak rok temu nie udało mi się wykonać planu treningowego na miesiąc styczeń. Obowiązki domowe, czy też praca umożliwiła na wykonanie go jedynie w 88,33%...Być może w lutym uda się to nadrobić, ale wszystko od tego czy będę miał na tyle w sobie motywacji. Nie ukrywam, że treningi na trenażerze są potwornie nudne, jedynie ich zaletą jest to, że można przeprowadzić je w miarę

Podsumowanie sezonu 2010

2009-11-23T17:33:00.000+01:00

W minioną środę -18.11.2009 już po raz trzeci mój klub zorganizował podsumowanie sezonu z udziałem sponsorów, władz miasta oraz patronów medialnych. O tym co tam się wydarzyło, można przeczytać na stronie portalu zary.info. A moje podsumowanie będzie krótkie i na temat. Nie było najgorzej, ale mogło być lepiej. Większość treningów wykonałem praktycznie po zmroku, ale czasami nawet udało się

I Gubin MTB

2009-10-18T17:30:00.000+02:00

O tym, że w Gubinie odbędzie się wyścig MTB wiedziałem już rok temu z tajnych źródeł. Październik to tradycyjnie dla mnie już czas na zakończenie sezonu. W tym roku nasz team zrezygnował z organizacji wyścigu w ŁAZ, który tradycyjnie kończył sezon MTB w regionie. Dlatego też postanowiłem wystartować w I wyścigu MTB Gubin o Puchar burmistrza. Pomimo niezbyt ciekawej pogody- 5’c + deszcz udało nam

Łysogórki XC 2009

2009-09-27T17:25:00.000+02:00

Z ekipy było nas tylko trzech: ja, Tofik i Złoty. Gdy tylko się zapisaliśmy ruszyliśmy objechać rundę, ktora na prawdę nie jest łatwa, szczególnie atakowanie ostatnie 2 km po stoku... I takim to sposobem ledwo zdarzyliśmy na start. Po starcie byłem gdzies w połowie stawki, po krótkiej rundzie rozbiegowej przesunąłem sie lekko do przodu. Tofika miałem w zasięgu wzroku, jednak na zdjazach był

XXII Wyścig MTB Żary XC 2009

2009-08-30T17:24:00.000+02:00

GRAND PRIX MTB Zielonej Góry # 3

2009-07-25T17:22:00.000+02:00

Tym razem ścigaliśmy się w Drzonkowie. Trasa płaska z jednym lekkim wzniesieniem. Jednak piach w miarę sprawnie utrudniał jazdę i średnia nie wyniosła tak jak na poprzedniej edycji prawie 30 km/h. Dwie rudny po 16 km nie były najlepszym rozwiązaniem. Ale dałem radę pomimo "opóźnionego" startu. W sumie kolejne 3 miejsce w kategorii.