czwartek, 31 grudnia 2015
Ostatni post w 2015!
Wczoraj wykonałem ostatni trening z dobrą ekipą na rundzie CX, a dziś w ostatni dzień roku podsyłam Wam dość ciekawe podsumowanie moich cyferek na Strava. [link]Wszystkim życzę, aby Nowy Rok nie był gorszy od starego i by noga podawała, a sobie tylko więcej wolnego czasu na rower!
poniedziałek, 28 grudnia 2015
Christmas Ride
Święta minęły pod znakiem dobrej pogody, której nie można było zmarnować, oto efekty:
poniedziałek, 7 grudnia 2015
Rower kontra samochód
![]() |
grafika: http://ambient-all.org/ |
Rower wygrał o 2 minuty, co na odciniku 800m daje sporą różnicę, a na dodatek jak wiemy rower nie zużywa paliwa! Także rusz tyłek i jeśli możesz jedź rowerem do szkoły lub pracy, zaoszczędzisz czas i pieniądze, taka moja rada...
czwartek, 3 grudnia 2015
Coś się dzieje- ścieżki rowerowe w Żarach
Przy okazji remontu al. Wojska Polskiego poprawiono również biegnącą wzdłóż ulicy ścieżkę rowerową- uwaga- nie ciąg pieszo-rowerowy, który oznacza znak C-13-C-16, a ścieżkę rowerową, którą wskazuje znak C-16.
Opisując tę ściezkę i nie tylko, wytykając błędy na mojej stronie ponad rok temu, nie spodziewałem się, że w końcu w Żarach doczekamy się cywilizowanych przejazdów przez skrzyżowania. Właśnie wczoraj doznałem szoku! Skrzyżowanie al. Wojska Polskiego z ul. Kalinowskiego, ma po pierwsze wydzielony przejazd wymalowany na czerwono oraz osobną sygnalizację świetlną. Te dwa elementy zasadniczo poprawią bezpieczeństwo w tym miejscu. Z doświadczenia wiem, że kierowcy będą musieli się do tego przyzwyczaić. Cała ścieżka po lifcie doznała przyplywu płynności jazdy.
Opisując tę ściezkę i nie tylko, wytykając błędy na mojej stronie ponad rok temu, nie spodziewałem się, że w końcu w Żarach doczekamy się cywilizowanych przejazdów przez skrzyżowania. Właśnie wczoraj doznałem szoku! Skrzyżowanie al. Wojska Polskiego z ul. Kalinowskiego, ma po pierwsze wydzielony przejazd wymalowany na czerwono oraz osobną sygnalizację świetlną. Te dwa elementy zasadniczo poprawią bezpieczeństwo w tym miejscu. Z doświadczenia wiem, że kierowcy będą musieli się do tego przyzwyczaić. Cała ścieżka po lifcie doznała przyplywu płynności jazdy.
poniedziałek, 30 listopada 2015
Podsumowanie sezonu 2015

Muszę przyznać, że rok ten był dość wyjątkowy. Po pierwsze zima była bardzo łaskawa. W okresie przygotowawczym od stycznia do marca wszystkie treningi na rowerze wykonałem na dworze, ani razu nie wsiadłem na rolkę. W tygodniu jeździlem po zmroku, często sam, ale już do tego przywykłem.
Pierwszą znaczącą zmianą w nowym sezonie był powrót do korzeni by znów reprezentować sklep rowerowy: KACPER, w sumie pisałem o tym tutaj [...] więc nie ma co się rozwodzić!
Zmian sprzętowych nie było, dosiadałem swojego rowerka MTB jak i szosy bez konkretnych zmian.
wtorek, 24 listopada 2015
Biegać każdy może...
Biegać każdy może...jeden lepiej drugi gorzej. Mnie zawsze wychodziło to gorzej! Jako dziecko w szkole zawsze na tysiąca byłem ostatni i miałem żal, że nie ma konkurencji na rowerach. Nigdy nie lubiałem biegać i nigdy nie próbowałem tego robić. W tym sezonie przygotowawczym stwierdziłem, że mogę spóbować. Warto nadrobić zaległości z sezonu i spróbować też innych możliwych aktywności, takich jak pływanie, bieganie, siłownia. Traktuję to czysto treningowo i z należytym rozsądkiem. Zacząłem w połowie października od nie całych 2 km w lesie, by stopniowo zwiękaszać dystans. Robię tak by się od razu nie zniechęcić oraz nie nabawić kontuzji. To tak jakby komuś kto nigdy nie jeździł na rowerze nagle kazać przejechać powiedzmy 20-30km. Było by to dla niego katorgą. Dziś przebiegłem ponad 5km i jestem z siebie dumny, czas może nie był rewelacyjny, ale tu chodziło o ruch, a nie szybkość!
poniedziałek, 9 listopada 2015
piątek, 6 listopada 2015
PROGRAM ROZWOJU GMINY ŻARY w ujęciu rowerowym
sobota, 24 października 2015
Nocna jazda ☾ poziom wyżej

sobota, 17 października 2015
Zapowiedź Pucharu Świata w CX
W najbliżyszy weekend w holenderskim Valkenburgu startuje druga edycja Pucharu Świata w kolarstwie przelajowym. Pomimo, że nigdy nie startowałem w tej odmianie kolarstwa to lubię oglądać i kibicować "błotniakom" Start transmisji w niedzielę 18 października o 13:20!
czwartek, 8 października 2015
Gadżety od SPECIALIZED Polska
Nic tak nie cieszy fana rowerów jak gadżety, a tym bardziej, że to prezenty od ulubionej marki. Bidon z podpisem Michała Kwiatkowskiego to dla mnie rarytas! Z rowerami marki SPECIALIZED związany jestem już od dziesięciu lat- dzięki KACPER-ROWERY.COM. Już w liceum, gdy tak na prawdę jeszcze nie było internetu zachwycałem się ramami SPEC'a oglądając papierowe katalogi! Jeszcze raz wielkie dzięki dla SPECIALIZED Polska!
środa, 7 października 2015
Wypad na Śnieżnik
czwartek, 1 października 2015
Singltrek pod Smrkem- film
Podobnie jak rok temu po finałowej edycji Łysogórek (o której pisałem na portalu MTB-XC.pl) wybraliśmy się na singla. Tym razem wspólnie z Igorem zaliczyliśmy dla niego nowe odcinki: czarny (Nad Czerniawą) i czerwony (Rapicky Okruh).
piątek, 25 września 2015
Nocna jazda....poczuj klimat
wtorek, 22 września 2015
Specialized S-WORKS EPIC 29 World CUP- test the best!
20 września w Wolsztynie miała miejsce prezentacja rowerów marki SPECIALIZED. Z racji tego, że jestem fanem tej marki wybrałem się wraz z synem i przyjaciółmi na te wydarzenie. Udało mi się dosiąść rower moich marzeń: Specialized S-WORKS EPIC 29 World CUP. Pełną specyfikację znajdziecie tu [...] Rower po płaskim prowadził się jak każdy inny i niestety nie sprawdziłem co potrafi, ponieważ wolsztyńskie tereny nie pozwalały na pełny test co potrafi ta maszyna:( Może innym razem! Poniżej miks z naszego przejazdu:
niedziela, 20 września 2015
Mycie roweru- poradnik
Oto mój debiut jeśli chodzi o wideo porady. Nie każdy uzytkownik roweru wie, jak szybko i sprawnie doprowadzić rower do czystości, a w szczególności napęd. W razie pytań jestem do dyspozycji. Miłego oglądania. Film nakręcony i poskladany przez Mateusz Pihulak Fotografia.
wtorek, 15 września 2015
GP MTB Kudowa- Zdrój- 2015- bo warto się ścigać!
poniedziałek, 14 września 2015
sobota, 12 września 2015
Kris MTB oficjalnie na "fejsie"
niedziela, 6 września 2015
Łysogórki MTB # 4
Na przedostatnią edycję Łyosgórek wyruszyłem mocno zmotywowany treningami, które często odbywałem z najlepszymi kolarzami MTB jakch znam. Doskonalenie techniki z Matim może nie miały znaczenia na Łysej, ale dawały dużo satysfakcji. Gdy już dotarliśmy na miejsce z rodziną i Dragonem. ku mojemu zdziwieniu na miejscu był już Tedzik, który gdzieś zaginął od połowy czerwca. Pogoda znów nie była po mojej stronie, gdyż z minuty na minutę było coraz bardziej upalnie. Wpierw na trasę ruszył Igor. Martwiłem się o jego start, a bardziej sprzęt, ponieważ w przeddzień startu miał mały defekt piasty. Dziesięcioletnie DT Hugi się poddało- pękł kołnierz piasty. Udało mi się wyeliminować bicie koła i sprzęt działał, ale nie byłem do końca pewien czy da radę na wyścigu, jednak obyło się bez przygód i ponownie zajął 5.miejsce w swojej kategorii.
czwartek, 27 sierpnia 2015
Zrób to sam
Czasami bywa tak, że trzeba zmienić opony. Problem zaczyna się w momencie gdy jesteś szczęśliwym lub mniej szczęśliwym posiadaczem systemu no tubes. Możemy to zrobić sami lub powierzyć serwisowi. Ja 99% napraw, konserwacji przeprowadzam sam. Jednak pierwsze "zalanie" opon obserwowałem, gdy w profesjonalnym serwisie wykonywał to specjalista. System no tubes ma swoje wady i zalety. Mnie on pasuje, a gdy wszystko jest poprawnie zrobione działa przez dluższy czas. U mnie przyszedł czas na zmianę opon. Ponownie wybór padł na opony Schwalbe Racing Ralph, ale w wersji Performance. Dedykowane do sysemu opony TLR (tubeless ready) są dwa razy droższe i wcale lepiej nie trzymają mleka. Przy poprzednim montażu miałem wrażenie, że wręcz gorzej się je uszczelnia.
Założenie samej opony i zalanie mlekiem nie powinno nastręczyć nam problemów. Schody zaczynają się przy pierwszym pompowaniu. I tu z pomocą przyszedł mi filmik z Bike Radar.
poniedziałek, 17 sierpnia 2015
MTB Izery
Poniżej kilka ujęć z naszego przejazdu:
Tajemnice Zielonego Lasu
Tych ścieżek nie znajdziesz na mapie, ani w żadnym przewodniku. To są Tajemnice Zielonego Lasu, by je odkryć musisz poczuć ten las, tą gęstwinę i zapuścić się najgłębszą odchłań zieleni!
wtorek, 11 sierpnia 2015
sobota, 8 sierpnia 2015
Górale na Start # 2- Wałbrzych

Perfekcyjnie przygotowana trasa- oznakowana i posprzątana przywitała nas lekkim chłodem w Parku Sobieskiego.
środa, 29 lipca 2015
Łysogórki # 3
Jeśli ktoś by mi powiedział na ostatniej edycji Łysogórek, że za miesiąc wystartuje to bym nie uwierzył. A jednak! Udało się chociaż do końca nie byłem pewien czy to dobry pomysł.
W poniedziałek 20 lipca pozbyłem się gipsu i od razu tego samego dnia wsiadłem na rower. Było ciężko, ręka która była unieruchomiona przez trzy tygodnie za bardzo się nie chciała ruszać, ale powoli, małymi kroczkami z godziny na godzinę było lepiej. Po godzinnej jeździe na szosie byłem wykończony, nie treningiem, a pozycją, która powodowała ręka. Ale na drugi dzień było już lepiej. Także w ciągu sześciu dni moja ręką wg. mnie uzyskała 90% sprawności. Stwierdziłem, że trasa na Łysej głównie jest trudna pod górę, a w dół nie ma szaleństw więc postanowiłem zapisać się na wyścig, bo w sumie i tak miałem jechać wraz z synem więc nie było się nad czym zastanawiać.
W poniedziałek 20 lipca pozbyłem się gipsu i od razu tego samego dnia wsiadłem na rower. Było ciężko, ręka która była unieruchomiona przez trzy tygodnie za bardzo się nie chciała ruszać, ale powoli, małymi kroczkami z godziny na godzinę było lepiej. Po godzinnej jeździe na szosie byłem wykończony, nie treningiem, a pozycją, która powodowała ręka. Ale na drugi dzień było już lepiej. Także w ciągu sześciu dni moja ręką wg. mnie uzyskała 90% sprawności. Stwierdziłem, że trasa na Łysej głównie jest trudna pod górę, a w dół nie ma szaleństw więc postanowiłem zapisać się na wyścig, bo w sumie i tak miałem jechać wraz z synem więc nie było się nad czym zastanawiać.
piątek, 24 lipca 2015
Mistrzostwa Polski MTB- jako kibic
Turbo doping! |
czwartek, 23 lipca 2015
poniedziałek, 20 lipca 2015
piątek, 17 lipca 2015
Brązowi chłopacy
![]() |
Fot. Dariusz Krzywański/s24.pl |
wtorek, 14 lipca 2015
Oberlausitzer Mountainbike Marathon
Oberlausitzer Mountainbike Marathon |
piątek, 10 lipca 2015
Bądź czujny.....
poniedziałek, 6 lipca 2015
sobota, 4 lipca 2015
środa, 24 czerwca 2015
piątek, 19 czerwca 2015
wtorek, 16 czerwca 2015
MDC-XC Sebnitz
Sebnitz to miejscowość leżąca na północnym krańcu Saskiej Szwajcarii. Z Żar dzieli mnie ta sama odległość co do Karpacza, jedyne 150 km, więc nie wahałem się ani chwili by po raz piąty stanąć do walki na 2. edycji Pucharu Środkowych Niemiec. Miejscówka była mi dobrze znana, ale gdy przybyliśmy na miejsce okazało się, że runda została zmieniona w stosunku do lat ubiegłych. Po zapoznaniu się z rundą stwierdziłem, że będzie ciężko. Ominięto jeden z trudniejszych podjazdów po korzeniach, ale za to doszły trzy inne i w dodatku dość sztywne. Dodatkowym utrudnieniem było to, że podjazdy te były błotniste, ale nie aż tak by grzęznąć....
piątek, 12 czerwca 2015
Górale na Start #1
Górale na Start, a tym bardziej Boguszów-Gorce to już klasyka w moim kalendarzu. Jak zawsze wybrałem się z rodzinką oraz Tedziem i Dragonem. Trasa jak zawsze budziła wiele emocji, tuż po potwierdzeniu startu wybrałem się na objazd trasy. Wpierw objechaliśmy z Igorem jego rundę, bo w tym sezonie awansował do "starszaków"- wyjechał poza bramy stadionu:) Następnie dogoniłem chłopaków, by obczaić rundę amator. Szczerze mówiąc, nie wiem co powiedzieć, ale stwierdzam, że runda amator to nazwa dość mylna, bo amator musi być wyjeżdżony, a przede wszystkim posiadać technikę jazdy w trudnym terenie, bo taki przeważa na rundzie w Boguszowie.
W tym roku w przeciwieństwie do pozostałych lat sama impreza odbywała się w upale i była podzielona na dwa dni. W sobotę ścigały się dzieci, amatorzy i mastersi, a na niedzielę zaplanowano wyścigi dla zawodników z licencjami w ramach Pucharu Polski MTB XC.
W tym roku w przeciwieństwie do pozostałych lat sama impreza odbywała się w upale i była podzielona na dwa dni. W sobotę ścigały się dzieci, amatorzy i mastersi, a na niedzielę zaplanowano wyścigi dla zawodników z licencjami w ramach Pucharu Polski MTB XC.
środa, 3 czerwca 2015
czwartek, 28 maja 2015
Zielony Las z żonką:)
Najciekawsze fragmenty z niedzielnej przejażdżki z żoną :) Podziękowania dla Mat P. za pożyczenie kamerki:)
piątek, 22 maja 2015
Hurom MTB Series #3- Pniewy
Na miejscu od razu postanowiliśmy zapoznać się z trasą.
Start i meta umiejscowione były na miłej polance w środku lasku, a trasa wiła się ścieżkami po tzw. "Księżych Górach". Organizatorzy odjechani-team.pl wycisnęli z terenu na maksa wszystkie możliwości, co zaliczam na plus. Nie było nudnych, szerokich prostych, tylko kręte i szybkie single. Nie brakowało też ciekawych urozmaiceń: paru hopek, czy tzw. rollercoastera, ale wszystko to z wyważonym rozsądkiem by amatorzy też sobie poradzili. W pewnych momentach, gdy obserwowałem wyścig elity widać było u niektórych zawodników brak obycia z takimi trasami.
niedziela, 17 maja 2015
czwartek, 7 maja 2015
Runda Mastersa, wcale nie nudna!
czwartek, 30 kwietnia 2015
Grand Prix MTB w Kudowie – Zdroju # 1
foto: Katarzyna Jajko Jaroszewicz |
środa, 22 kwietnia 2015
Hurom MTB Series #2- Świeradów Zdrój
Postaram się krótko napisać o tym wyścigu by nie zanudzać. Konkrety. O imprezie dowiedziałem się oczywiscie śledząc profil jedyny właściwy na fb- MTB-XC gdzie redakor Kufel wrzucił relację z pierwszej edycji z Bydgoszczy.
Organizator Opoczno Sport Team przyjął sobie za zadanie podążać za pasją. Niewątpiliwe oragnizacja wyścigów w formule XCO na terenie całego kraju musi być pasją. Wiem co mówię, bo swego czasu też organizowałem wyścigi i nie jest łatwo. Cieszy mnie to, że dzięki Hurom MTB Series XCO w formule dla amatorów może się odrodzić. Przepis jest prosty: dobra górka- w Świeradowie raczej jej nie mogło nie być- zbocze Zajęcznika, dobry zjazd- w tym wypadku znanym wszystkim cyklistom single trackiem i nie koniecznie z dropami co daje dobry fun.
Organizator Opoczno Sport Team przyjął sobie za zadanie podążać za pasją. Niewątpiliwe oragnizacja wyścigów w formule XCO na terenie całego kraju musi być pasją. Wiem co mówię, bo swego czasu też organizowałem wyścigi i nie jest łatwo. Cieszy mnie to, że dzięki Hurom MTB Series XCO w formule dla amatorów może się odrodzić. Przepis jest prosty: dobra górka- w Świeradowie raczej jej nie mogło nie być- zbocze Zajęcznika, dobry zjazd- w tym wypadku znanym wszystkim cyklistom single trackiem i nie koniecznie z dropami co daje dobry fun.
niedziela, 8 marca 2015
czwartek, 5 marca 2015
Back to the roots
poniedziałek, 2 marca 2015
czwartek, 12 lutego 2015
Błotniki CRUD RoadRacer MK2
CRUD RoadRacer MK2 |
sobota, 17 stycznia 2015
Podsumowanie sezonu 2014
Rok, sezon 2014 już za nami. Napisze parę słów o tym co się wydarzyło, jak miną, bo minął bardzo szybko. Przygotowania zacząłem od połowy grudnia 2013, a w styczniu szosa szła już pełną parą, aczkolwiek nie brakowało też eksploracji na MTB północnych i południowych szlaków turystycznych wokół Żar. Nowy sezon niósł ze sobą spore zmiany. Po pierwsze do dyspozycji miałem nową maszynę- na kołach 29', a po drugie zmieniłem barwy,
Pierwszy start zaliczyłem w kwietniu w Niemczech i tam też zakończyłem sezon w październiku. Po raz pierwszy wystartowałem w pięciu edycjach Łysogórek i nawet jedną wygrałem w swojej kategorii. W wieku 36 lat wziąłem po raz pierwszy udział w Mistrzostwach Polski MTB XC w Żerkowie, które opisałem tu[...] Łącznie zaliczyłem 14 startów, a mój syn Igor- 11!
Poza startami trenowałem sobie, w lesie, na szosie. Odkryłem ciekawą miejscówkę w sumie niedaleko Żar, zarówno na trening szosowy jak i MTB. A w przerwie między pracą, a treningami staram się byciem głową rodziny i tatą. Myślę, że nawet mi się to udaje. W miarę możliwości zabieram syna na coraz ciekawsze trasy i fajnie jest patrzeć jak nawet z miesiąca na miesiąc robi postępy! W minionym roku udało mi się również wspólnie z małżonką wybrać kilka razy na rower za dawnych lat...
Bo rower to nie tylko treningi, wyjazdy na zawody, wyścigi, to sposób na życie, sposób na przetrwanie i robienie to co się lubi....
Pierwszy start zaliczyłem w kwietniu w Niemczech i tam też zakończyłem sezon w październiku. Po raz pierwszy wystartowałem w pięciu edycjach Łysogórek i nawet jedną wygrałem w swojej kategorii. W wieku 36 lat wziąłem po raz pierwszy udział w Mistrzostwach Polski MTB XC w Żerkowie, które opisałem tu[...] Łącznie zaliczyłem 14 startów, a mój syn Igor- 11!
Poza startami trenowałem sobie, w lesie, na szosie. Odkryłem ciekawą miejscówkę w sumie niedaleko Żar, zarówno na trening szosowy jak i MTB. A w przerwie między pracą, a treningami staram się byciem głową rodziny i tatą. Myślę, że nawet mi się to udaje. W miarę możliwości zabieram syna na coraz ciekawsze trasy i fajnie jest patrzeć jak nawet z miesiąca na miesiąc robi postępy! W minionym roku udało mi się również wspólnie z małżonką wybrać kilka razy na rower za dawnych lat...
Bo rower to nie tylko treningi, wyjazdy na zawody, wyścigi, to sposób na życie, sposób na przetrwanie i robienie to co się lubi....
Subskrybuj:
Posty (Atom)